Descubre cuanto poder tiene tu mente!

By: Melanie Amaya

 

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La mente es tan poderosa que puede convertirse en nuestra mejor aliada o nuestra peor enemiga. Cuando mis estudiantes me preguntan para qué sirve el coaching o la meditación, les doy muchas razones, pero una de las más importantes es el poder desarrollar autoconciencia; ya que si no somos consientes de lo que sucede en nuestra mente, va a ser ella quien ande en piloto automático controlando nuestra vida y no nosotros quienes estemos usándola a nuestro favor necesariamente. En últimas las ideas que pasan por nuestra mente originan nuestros estados de ánimo, nuestras emociones influencian como elegimos actuar y esas acciones determinan los resultados que generamos. Así que más nos vale elegir muy bien que pensamientos alimentar y cuáles no, si queremos alcanzar nuestras metas y en general sentirnos bien.

Después de un largo proceso de hacerme amiga de mi mente, tratándola y educándola con amor, soy consciente que algo que realmente me ha ayudado a materializar mis sueños, es nutrir creencias positivas que me llenen de seguridad en mi misma y de confianza en la vida; porque han sido estas creencias las que me permiten sentirme empoderada y desde ahí realizar acciones para cumplir mis objetivos. Pero también es importante tener cuidado en donde ponemos el foco de nuestros pensamientos. Por ejemplo, si la mente está únicamente enfocada en aquello que no tenemos en este momento, o que aun estamos en proceso de alcanzar, entonces podemos empezar a sentir frustración e insatisfacción porque nuestra energía mental está centrada solo en aquello que “no está”. Mientras que si por el contrario elegimos conectarnos con todas las bendiciones o beneficios que recibimos de la vida día a día, así como con todas nuestras fortalezas y logros; este enfoque seguro nos llevará a sentir gratitud, confianza, alegría y a ver la realidad con mejores ojos: La felicidad está en el momento presente, pero necesitamos unos lentes que nos permitan observarla. No me refiero a tener una actitud pasiva de esperar a que los sueños se materialicen solos, más bien de adoptar una actitud activa en la cual hay un equilibrio entre vivir el presente, observando todas las cosas buenas que la vida nos da (y a cada uno nos puede dar cosas distintas), y al mismo tiempo enfocar nuestros pensamientos, energía y acciones en alcanzar nuestros objetivos. En ultimas es disfrutar del camino, mientras damos lo mejor de nosotros para llegar a la meta y soltar los resultados confiando en que si dimos lo mejor de nosotros, el resultado será aquello que necesitamos vivir y que más nos convine en nuestro proceso de crecimiento como seres humanos.

Sabiendo esto,

Estás decidido a vencer todos tus miedos, y empezar a tomar acciones para alcanzar todas tus metas? Si!? Perfecto!

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Andrea Palacios

Andrea Palacios

Andrea Palacios arrived in Australia from Colombia in 2001 as an international student. She studied Diploma of Business Marketing before going on to study Bachelor of Business at Swinburne University followed by a graduate Certificate in Australian Immigration Law at Victoria University. Following the completion of her studies, Andrea went on to start her own company in early 2006 – Blue Studies International, a student recruitment agency assisting students that want to live, study, work in Australia, USA, UK, Canada and New Zealand.