El Poder de Nuestra Mente 

Por: Melanie Amaya

La mente es muy poderosa ya que podríamos trabajarla como nuestra mejor amiga o nuestra peor enemiga. Cuando mis estudiantes me preguntan cuáles son los beneficios que pueden obtener del coaching o de la meditación, hay una gran variedad de respuestas para darles. Sin embargo, una de las mayores claves es el desarrollo de la autoconciencia, es decir, la atención plena. Hasta que no estemos realmente conscientes de nuestra mente, siempre estaremos en piloto automático; reaccionando sin conciencia y haciendo lo imposible para usar la mente a nuestro favor.

Muchas de las emociones que experimentamos son el resultado de nuestros pensamientos, ambos conscientes e inconscientes. Estas emociones tienen una influencia directa en la manera en la que decidimos actuar, y dichas acciones definen el resultado que obtenemos. Por eso, pensar en cosas que que nos ayuden a sentir confianza y empoderamiento nos ayudará a alcanzar nuestras metas.

Al haber pasado por un largo viaje de autodescubrimiento para entender mi mente y tratarla con amor, me he dado cuenta que cuando elijo tener pensamientos positivos sobre mi misma y mi vida, creo en mi propio poder para lidiar con ciertas situaciones de manera exitosa. Me alejo de mi zona de confort y tomo acciones que realmente me permitan alcanzar mis metas. Así es que he podido hacer mis sueños realidad.

También es importante ver el panorama general de tu vida y pensar en las victorias que has ganado y los resultados que quieres lograr a futuro. Si tu mente sólo está enfocada en los aspectos que quieres cambiar de tu vida y siempre te comparas con los demás, en algún momento te frustrarás. Esto es resultado de prestarle atención solo a las cosas que no tienes. Sin embargo, si eliges estar consciente de todos los éxitos y bendiciones que has recibido en toda tu vida, todos los logros que haz alcanzado y todas tus fortalezas, veraz la realidad a través de los lentes de la gratitud. La felicidad está en el presente, pero debes elegir los lentes adecuados para verla.

Animo a las personas a tener un balance en sus mentes. Por una lado, vivir el presente y aprovechar todos los regalos que diariamente la vida ofrece y ser consciente que dichos regalos vienen en diferentes  maneras. Por otro lado, actívate y enfoca tus energías, pensamientos y acciones en alcanzar tus metas, ya que si aprendes a disfrutar el presente mientras persigues tus sueños, estarás viviendo el momento de tu vida. Si das lo mejor de ti ahora, ¡tus resultados serán mejores de los que te esperabas!